Sách hướng dẫn 1500 bài tập giãn cơ dạng lò xo, bìa phong cách thể thao tối giản màu xanh ô liu, hướng dẫn huấn luyện giãn cơ và linh hoạt cơ thể toàn diện, bao gồm đầy đủ các bài tập minh họa giãn cơ, đóng gáy lò xo kép màu vàng dễ dàng mở phẳng và lật trang, phù hợp cho người tập yoga, người tập thể hình, nhân viên văn phòng ngồi nhiều, có thể dùng tập tại nhà và phòng gym, thư giãn cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt cơ thể, sách tra cứu giãn cơ trước và sau khi tập luyện, cẩm nang tự học giãn cơ cho người mới bắt đầu, sổ hướng dẫn bài tập giãn cơ định hình tư thế cơ thể