健身計劃

每天练习太极拳10分钟，可改善身体状况，提升日常精力，增强关节健康和灵活性，强化腿部肌肉，提高敏捷性。适合初学者，21天太极拳课程。

A6 可愛格紋透明 PVC 活頁筆記本，可拆卸頁面日記本，120 頁橫線/空白紙，大容量無銳角設計，觸感柔軟，適合中學生與高中生使用，計畫日記、剪貼簿

1本 A5 螺旋裝訂皮拉提斯健身筆記本，皮拉提斯訓練進度追蹤本，運動計畫記錄本，居家健身運動日誌，每日身體訓練計畫表，皮拉提斯練習者健身記錄用品

6天健身挑战，包含手臂、腿部、核心肌群、臀部、胸部和肩部训练，共6张海报。非常适合居家锻炼、瑜伽、哑铃训练、塑形和减肥。一份绝佳的健身指南和礼物。

41张瑜伽姿势卡片，男女初学者指南 - 健身和拉伸指导，附基础练习套装。送给新手或教练的完美礼物，练习闪卡，瑜伽姿势图解卡片，普拉提练习图解。

10入/包 30天居家健身挑戰快速海報組，健身計畫、健身例行表，居家運動與塑身，防水皮拉提斯健身指南，健身器材，運動器材